Veja neste vídeo uma sequência de exercícios que muitas vezes não é praticado.
Estamos falando de exercícios aeróbicos. Eles são os grandes responsáveis pela manutenção e forma do corpo.
A forma que esta menina se exercita mexe com todo o músculo do corpo, e como mexe.
Se você garota que ainda não praticou ginástica desta forma está na hora de começar.
Mas atenção!! A roupa também deve ser adequada, ela deve ser leve, colada, e claro de extrema sensualidade.
Você tem que sentir-se atraente, fresca e gostosa.
Estes exercícios são como dança e quando praticados tornam-se saudáveis e prazerosos.
Quer emagrecer ou manter a forma faça como elas. Dependendo das exigências coreógrafas, elas chegam a perder de 350 a 700 calorias por hora, pois vários grupos musculares se movimentam.
Estes exercícios são como dança e quando praticados tornam-se saudáveis e prazerosos.
Quer emagrecer ou manter a forma faça como elas. Dependendo das exigências coreógrafas, elas chegam a perder de 350 a 700 calorias por hora, pois vários grupos musculares se movimentam.
Veja o vídeo!!!
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